ТАЙНЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

А теперь поделись со мной: Где в теле ты чаще всего «держишь» напряжение? Плечи? Живот? Челюсть? Таз? И что тебе сложнее всего отпустить — контроль, ответственность или привычку «я сама»? Можно ответить даже одним словом 🤍

🌿 Практика дня «Отпустить контроль» Сегодня выбери один момент, в котором ты обычно всё контролируешь. Например: — не перепроверять сообщение несколько раз; — не делать всё самой, а попросить о помощи; — не торопиться; — не пытаться всем угодить; — позволить себе полежать 10 минут без чувства вины; — не планировать каждую мелочь; — отказаться от того, что тебе сейчас не подходит. И главное — наблюдай не только за мыслями, но и за телом. Что происходит с дыханием? Что происходит с плечами? С животом? С лицом? С тазом? Тело очень честно показывает, где мы живём в контроле. Сегодня не нужно становиться другой. Просто попробуй хотя бы в одном моменте выбрать не «держись», а: «Я могу немного отпустить». 🤍

Пост без текстового описания.

Всем привет, желаю вам прекрасной и продуктивной недели🚀 Сегодня поговорим о команде «ДЕРЖИСЬ»!